Aider les femmes à retrouver leur équilibre grâce à une alimentation saine
Je m’appelle Sarah, je suis nutritionniste diplômée et j’ai vécu la même chose que vous. Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre pourquoi mon niveau d’énergie n’était pas optimal, même à 20 ans, alors que j’étais censée être au sommet de ma forme et de mon énergie. Je pensais que les douleurs menstruelles et les troubles cognitifs étaient normaux et faisaient simplement partie de la condition féminine. Je pensais que dormir 10 heures par nuit et me sentir encore épuisée le matin était dû à ma paresse.
Mais à un moment donné, j’en ai eu assez et je me suis mise en quête de réponses.
J’ai découvert que les besoins et les exigences nutritionnels du corps des femmes pour fonctionner correctement à chaque étape de leur vie ont été sous-estimés. Que ce soit pendant l’adolescence, l’âge adulte, la grossesse, le post-partum ou la ménopause. Non seulement la population en général, mais aussi les recommandations nutritionnelles officielles sous-estiment généralement les besoins spécifiques.
On a dit aux femmes de se tenir à l’écart des graisses sans aucune distinction (spoiler: les oméga 3 sont des graisses et oui, elles sont très saines et la plupart des femmes n’en consomment pas suffisamment). On leur a dit de limiter leur apport calorique, ce qui a eu un impact désastreux sur leur métabolisme et leur santé hormonale. Je suis là pour vous guider vers une alimentation adaptée à vos besoins et vous aider à surmonter ce qui vous freine.
Aider les femmes à retrouver leur équilibre grâce à une alimentation saine
Je m’appelle Sarah, je suis nutritionniste diplômée et j’ai vécu la même chose que vous. Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre pourquoi mon niveau d’énergie n’était pas optimal, même à 20 ans, alors que j’étais censée être au sommet de ma forme et de mon énergie. Je pensais que les douleurs menstruelles et les troubles cognitifs étaient normaux et faisaient simplement partie de la condition féminine. Je pensais que dormir 10 heures par nuit et me sentir encore épuisée le matin était dû à ma paresse.
Mais à un moment donné, j’en ai eu assez et je me suis mise en quête de réponses.
J’ai découvert que les besoins et les exigences nutritionnels du corps des femmes pour fonctionner correctement à chaque étape de leur vie ont été sous-estimés. Que ce soit pendant l’adolescence, l’âge adulte, la grossesse, le post-partum ou la ménopause. Non seulement la population en général, mais aussi les recommandations nutritionnelles officielles sous-estiment généralement les besoins spécifiques.
On a dit aux femmes de se tenir à l’écart des graisses sans aucune distinction (spoiler: les oméga 3 sont des graisses et oui, elles sont très saines et la plupart des femmes n’en consomment pas suffisamment). On leur a dit de limiter leur apport calorique, ce qui a eu un impact désastreux sur leur métabolisme et leur santé hormonale. Je suis là pour vous guider vers une alimentation adaptée à vos besoins et vous aider à surmonter ce qui vous freine.
Témoignages de celles qui ont testé Restored Nutrition
Je travaille avec des femmes qui veulent retrouver leur énergie, qui veulent à nouveau profiter de leur cycle menstruel sans le ressentir comme un fardeau, et qui pensent que ce qu’elles vivent n’est pas normal et peut être amélioré. Ce n’est pas dans votre tête. Cela vient probablement de votre intestin, de vos hormones et d’un manque général de nutriments adéquats !
Je travaille avec des femmes qui veulent retrouver leur énergie, qui veulent à nouveau profiter de leur cycle menstruel sans le ressentir comme un fardeau, et qui pensent que ce qu’elles vivent n’est pas normal et peut être amélioré. Ce n’est pas dans votre tête. Cela vient probablement de votre intestin, de vos hormones et d’un manque général de nutriments adéquats !
Des réflexions approfondies, des conseils avisés et des recommandations nutritionnelles fondées sur des preuves scientifiques pour votre bien-être au quotidien.
Bienvenue sur le blog Restored Nutrition. Cet espace a été créé pour vous aider à renouer avec votre corps, à prendre soin de votre bien-être et à adopter des habitudes qui correspondent vraiment à votre mode de vie. Vous y trouverez des sources d’inspiration, des conseils pratiques et des informations faciles à comprendre sur la nutrition, l’équilibre et la santé consciente.
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